配方奶商品非常多,它們的特徵和功能在哪? 即便母乳內部包括了大多數北鼻成長的營養 ,是最合適也最推薦給北鼻的營養來源,不過依照衛生福利部的統計資料,選擇成長奶粉哺育或是配方奶混合哺育的人數加起來一樣大於五成,所以在認識母乳的營養之餘,推薦你們也該好好的了解成長奶粉的成分以及一些有名的奶粉大廠,新手家長們才有能力幫北鼻比較出合適的奶粉,推薦各位能夠多多比較選擇到北鼻酷愛喝的配方奶。
什麼叫成長配方奶?
一歲以後的北鼻所食用的奶粉簡稱(嬰兒奶粉),嬰兒奶粉的亞麻油酸、醣類和鐵質的量比一般奶粉來的多元,北鼻成長期除了補給熱量外,一定要重視營養均衡,推薦爸爸媽媽可以採用少量多餐的方式,幫助北鼻獲取多元的營養素,養成飲食均衡的習性。現今的爸爸媽媽都非常繁忙,難以給北鼻飲用母乳,無法全方位照顧到北鼻營養的需求,這時候可挑選嬰兒奶粉來配合著飲用,補充北鼻缺少的營養素,推薦家長在添購幼兒奶粉時,除了看看PTT網友推薦的著名品牌來選擇之外,不妨先衡量哪一些營養素是北鼻往往欠缺的,針對北鼻缺少的營養素加以比較,便能夠找出合適北鼻的嬰兒奶粉。
北鼻嬰兒奶粉與母乳的成分比較
北鼻嬰兒奶粉已盡量(母乳化),而且被印證是除了母乳之外,能夠令北鼻正常成長的營養補充品。但是嬰兒奶粉和母乳還有什麼差距呢?
從以下三個成分來解說跟比較:
■推薦成分: 醣類
即使兩者均含有略7.5%的乳糖 ,不過兩者的構造不一樣,根據研究提到母乳是 β 型乳糖,牛奶訂製的北鼻配方奶粉則為 α 型乳糖,僅有β 型乳糖能夠協助乳酸菌成長。
■推薦成分:脂肪
母乳與北鼻配方奶粉一樣含有約 4%的脂肪,但是母乳脂肪比較可以幫助消化且有利於營養吸收;北鼻配方奶粉則添加眾多植物性脂肪,例如玉米油、棕櫚油、大豆油,以取代不易消化跟吸收的牛奶脂肪。
■推薦配方 :蛋白質
母乳只有約略 1% 的蛋白質,北鼻配方奶粉則超出母乳很多(標竿在 1.2 ~ 3% 左右,一般則大約在 1.6%),可是母乳蛋白比北鼻配方奶粉的牛奶蛋白更好,對北鼻的發育或次亞麻油酸的吸收都有功效。
成長奶粉推薦喝到 1 歲
因素相當簡易,由於成長奶粉相對於牛奶來說比較好消化,牛奶含高濃度的蛋白質與礦物質,但北鼻腎臟尚未成長成熟,會使北鼻的代謝不可以負荷,可能導致嚴重腹瀉或是嘔吐…等疾病。同時,DHA和 乳清蛋白比較缺少,牛奶脂肪對北鼻也無比較好,故不適合於 1 歲之前的北鼻。世衛(WTO)推薦 0 歲的北鼻配方奶能夠持續飲用到 1 歲,之後就可食用推薦的 DHA 副食品跟攝取牛奶。
認識成長奶粉的營養成分
■ 蛋白質
蛋白質是身體組織建造、修補和調節身體生理機能的來源,也是組成細胞質的初階成分,能供應胺基酸,是北鼻肌肉生長以及骨骼發育所需求的主要成分,身體非常重要的白血球以及抗體都必須倚靠夠的蛋白質來維持正常運作。
■ 脂肪
脂肪可提供成長所需的熱量以及協助脂溶性維生素的吸附,脂肪又能分為單元不飽和脂肪酸跟DHA,然而身體無法自行產出DHA或者合成欠缺,推薦北鼻可從成長奶粉當中獲得。
■ 碳水化合物
碳水化合物又叫做醣類,能提供北鼻熱量的需求,促進腸胃道的蠕動及消化用途。
■ 維生素
維生素為身體必須的營養素,身體沒辦法自行融合或者是融合不夠,一定要食用食物來得到。
■ 礦物質
礦物質含碘、鉀……,其中鈣質是身體骨骼發育不可或缺的成分,北鼻成長發育必需眾多的鈣質,倘若體内鈣以及鐵缺乏,不但會引發骨骼發育不佳,鐵質短缺也許會影響智力發育。護理師推薦從食物中取得這一些礦物質是比較適合北鼻的。
泡北鼻成長奶粉的推薦事項:
■ 第一步籌備好煮沸的水,絕對不能使用微波爐煮水,因溫度內外不均,內部過熱的水或許會促成燙傷。也不推薦使用插電飲水機來煮開水,因沒辦法持續沸騰。水要憑著持續沸騰 1 ~ 3 分鐘之後擺置熱水瓶或者是飲水機保溫。
■ 按照北鼻成長奶粉罐上推薦的沖泡方法,按照準確比例沖泡,千萬不能自行改動水量或奶粉量。
■ 以攝氏溫度 70 ˚C以上的熱水沖泡嬰兒奶粉,推薦使用溫度計量測。
■ 沖泡之後必須冷卻至與體溫相似的溫度,略攝氏 38 ˚C,再給北鼻飲用,以免引發北鼻燙傷。可以把奶瓶用水龍頭沖水,或者是浸泡在冷水來降低奶水溫度。
■ 成長奶粉應該在泡之後 2 小時內餵食完畢,室溫下放在超過 2 小時的奶水便要拋棄,以防配方奶遭受污染。若置放攝氏 5 ˚C以下冰箱冷藏室,可以餵食時間為 24 小時。
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