現代人的日常生活越來越不規律,而影響了身體的健康,憑藉腳底按摩能平緩一整天的腰痠背痛,腳底不同的穴道指著身體不同的器官,就讓我向各位分享腳底按摩的好處,與腳底按摩的當心事項吧~

腳底按摩的好處

●促進血液輪替

因為腳位在身體的末端,憑藉按摩疏通身體的血液

●改進安眠品質

按摩腳底能使腦部覺得爽快、輕鬆,按摩完後不但讓人加快速度睡覺,並且還能深入安眠

●預防疾病

腳底按摩能調理身體,也能達到防範病症的發生

●緩解運動後的肌肉腰痠背痛

運動過後身體或許會覺得不適,憑藉腳底按摩能促進血液輪替,也能還原身體機能

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腳底按摩的當心事項

●泡熱水

在腳底按摩以前先泡熱水,能加快速度血液輪替、使肌肉放輕鬆,避免在按摩時受傷

●按摩時間

飯前半小時和飯後一小時都不合適腳底按摩,會對消化不利,也會影響消化

●飲水

按摩後絕對要喝300到500 cc的水,憑藉飲水的方式,將身體的毒素排出

不合適腳地按摩的人

●頗疲勞、衰弱或是腳部病變的人

●在月經期間、孕期初期的女生

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腳底按摩對身體頗好,不過要先當心自己的身體健康情形是不是合適,在按摩的時候不要越大力就越好,相當的力氣,才能發揮腳底按摩的優勢。按摩的時間大致30分鐘到40分鐘,時間太長反而對身體是另一種承擔。


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