睡眠品質對保健及養生十分重要，假使想要提升睡眠品質，推薦肯定要挑選能支撐身體的床墊，但是床墊的種類眾多，例如常看到的一線鋼以及連結式彈簧床墊又或是其他不具備彈簧的床墊。除此之外根據床墊的尺寸與透氣性也都會有不相同的種類，假設各位正因為不清楚怎麼樣挑選床墊感到麻煩，以下將會推薦一些從PTT統整的實用小常識，期待可以幫忙各位快速找到最適合自身的床墊，且有用地提升睡眠品質。
獨立筒彈簧跟連結式彈簧有什麼差別？
大家常常看見的硬式彈簧床或是傳統彈簧床其實都是叫做連結式彈簧床。連結式彈簧床墊的製程為要先運用鋼線把多個彈簧連成一串，床墊的彈簧網會接著被組成，最後再運用鋼條固定邊緣。由於連結式彈簧床墊之中的彈簧整體都會一同串聯，它的支撐功用和耐久效能皆會較高。但是運用連結式床墊時，若翻身便會擾亂一起睡覺的人，因此最近大部分的人都會推薦挑選獨立筒床墊。
獨立筒的構造是袋裝彈簧。袋裝彈簧是獨立包裝的線圈系統，可縫入泡棉或其他材料製成的舒適層下面。和連結式彈簧床墊不一樣的是，獨立筒彈簧構造讓彈簧只可以針對施壓區域提供支撐，因此可達到不干涉一塊睡覺的人。獨立筒可提供最優良的支撐作用與舒適度，另外獨立筒具有相當大的挑選彈性，包括單雙人或者特大兩個種類，及不相同的軟硬水平都是可以依據自己喜好挑選的。因而很多PTT鄉民推薦各位選擇獨立筒床墊增加睡眠品質。
乳膠床墊的好處及功效
乳膠床墊的製作原物料是橡膠汁液中的乳膠蛋白酶，有驅蟲和防蟎的效果。
一般塵蟎喜歡有間隙能鑽能躲的地方，而乳膠床墊為一體成形製做的，表面柔潤無間隙，使塵蟎沒地方可以鑽，能有效的達到防蟎的效果，減低塵蟎沾黏，繼而減少塵蟎的排泄物，針對抗敏防蟎便更近一步。
因此，乳膠床墊是有防蟎功能的！容易過敏的人不止推薦挑選自然乳膠床墊以外，PTT網友還推薦可增加孔徑細微的防潑水保潔墊，加倍防止塵蟎鑽進床墊中躲藏，針對防止過敏的功效更好。
床墊介紹：尺寸＆規格
（3）進口床墊的尺寸寬度153~193，床度203，厚度32（CM）
（1）學齡以前的嬰兒床墊尺寸寬度80~100，長度192（CM）
（2）兒童床墊的尺寸寬度90~150，長度190（CM）
（4）單人床墊的尺寸寬度100~120，長度190~210（CM）
（5）雙人床墊的尺寸寬度150~200，長度190~220（CM）
床墊的尺寸一般都是使用尺來計算，而1尺就等同30.3CM。以上先基於了各位知曉的單位說明幾款常看到的床墊尺寸，不過PTT網友一樣推薦大家千萬不要由於方便計算讓自身購入到一張尺寸不合適的床墊。
實體跟線上店鋪的床墊價格差別
不好的供應商通常會運用較不良的材質，以利於將床墊的材料與運送的成本降到最低，尤其是近來客人習慣在網路上購物，較少會親自到商家去試躺，如此一來便會不容易辨認材質的好壞，而且床墊通常難以于短期內便出現問題，假使有問題客人也都會由於價格經濟實惠便默默的承受，因此推薦各位想要買材質優良的床墊還是需要親身到門市買會較好，因為親身試躺以後你便會發覺床墊的價格跟材質有很大的關聯！PTT網友推薦各位，真的別看網上販售的床墊價格平價便恣意入手，儘管價格未必是評斷品質好壞的獨特標準，不過合理的參考一樣具有幫助喔！
正確的床墊使用方法與適合的床墊厚度
（1）讓硬床更加軟綿綿
推薦可以在本來的床墊上面擺置厚度5CM、7.5CM又或是10CM的乳膠床墊，如此一來床墊便可變更柔軟。但一定留意本來的床墊彈簧是否有損傷又或是下陷的情況，假如有這樣的情形發生，推薦再一次入手全新的床墊，別使用乳膠床墊。
（2）讓軟床更硬
可以添加厚度大於7.5CM的乳膠床墊，增加本來床墊的支持能力，使床墊較具有彈性。假設原本的床墊支撐不足抑或是有下陷的情形產生，推薦可直接購買嶄新的床墊。
（3）使陳舊的床墊升級
推薦在陳舊的床墊之上使用厚度7.5CM抑或是10CM的乳膠床墊便能使床墊瞬間升級。但床墊彈簧假使具有損傷或是下陷的狀況推薦直接購買全新的床墊。
（4）直接使用在木質地板之上
可以運用厚度大於10CM的乳膠床墊，這個方法適合任何人。
（5）直接運用在床架上面
推薦運用厚度大於10CM的乳膠床墊，且任何人都能運用。
怎麼選擇好的枕頭？
挑選床墊的時候必須留意脊椎曲線，搭配的枕頭一樣為很重要的。枕頭的高度不合適皆會影響大家的頸椎曲線且損壞我們的睡覺水準，因而推薦各位在選擇床墊的時候也必須一起挑選枕頭，才可尋找到最適合自己人體的枕頭，如此一來才能有用地提高睡覺品質。
假設感到下巴向後方壓或有低頭的感受，便表示枕頭的高度不合適。長期運用高度不正確的枕頭將使得打鼾或者是落枕的情況。
和挑選床墊的時候一樣，大家的頸椎必須與站立時相同是天然的S曲線，側睡的時候人體一定是一直線，如此一來身體才不需要擔憂會感受到不舒服。
要如何知道床墊太軟或太硬？
身體的形狀從側面看是S型，因而在平躺床墊的時候腰部是懸空而背部和臀部是貼著床的，而下列會推薦一些概念給各位瞭解床墊軟硬會帶來怎麼樣的影響，趕緊一起看下去吧～
▲床墊不夠軟
假使起床時腰部會覺得酸痛表示床墊不夠軟，床墊無提供足夠的包覆力支持腰部，讓腰部不斷處于懸空的情形故感到不舒適。(這個指起床的時候短時間感到的酸痛，如果是長久的酸痛推薦還是找尋醫生的幫忙。)
▲床墊不夠硬
若睡起來時背部感到酸痛代表床墊不夠硬，床墊難以接受身體的重量，導致睡著的時候脊椎持續往下沉，就會使背部不自主一直使力，因此才會感到酸痛。
有什麼方式可以不讓床墊凹陷嗎？
▲推薦購買運用高碳鋼製造的彈簧床墊，建議各位不要由於鐵製造的彈簧床墊比較平價就恣意選購，因為鐵製的彈簧床墊會比較容易出現塌陷的情況 。
▲入手彈簧床墊時務必向商家拿取保固書，那麼一來才能保護自身的權利。
▲于床上進行跳躍的動作，以免讓彈簧床墊的支撐構造損壞。
▲推薦每四週就將床頭和床尾改變方向，讓彈簧床墊受力能夠達到平均的作用。
清潔床墊汙漬的方法
▲僅有一點點髒污抑或是不正常的氣味的時候，可以將小蘇打粉平均地蓋上在床墊上，置放30分鐘－1小時（hr）左右，隨後使用吸塵器清潔床墊。並且，定期運用吸塵器清潔床墊表面的毛髮與皮屑能減低細菌滋長的風險。
▲如果床墊發霉或有黃斑以及尿漬的時候，對於這些使大家討厭的髒汙，推薦大家可以將肥皂水以及中性溫和清潔劑組合一起使用，並且運用於不易去除的汙垢，反覆清潔以後使用除濕機抑或是吹風機將床墊吹乾燥。
▲床墊假設沾附經血抑或是髒汙時，能將清水及小蘇打粉綜合肥皂水，接著使用牙刷或是抹布清潔床墊。運用牙刷輕柔地刷洗可以較簡單地消除髒污。假如是飲料或是食物促成的污垢，推薦絕對要立刻運用抹布擦拭，避免飲品滲進床墊之中。
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