床墊種類、大小、厚度，一篇看完全數床墊的知識！

床墊于睡眠當中扮演著非常重要的角色，於是推薦各位選擇一個良好的床墊能夠的確支撐睡眠之中的身體，且有益於提升睡眠品質。但床墊的種類很多，除了常看到的傳統式彈簧床跟高密度連續彈簧（一線鋼），此外還有無彈簧床墊，而尺寸和透氣性也是各有差異。這篇整理了PTT上的全面資訊，推薦給不了解怎麼樣挑選床墊的您，期望大家于參考文章以後，都能夠發現最適合自己的床墊。

首先是天然乳膠床墊，此床墊和記憶海綿不同的是它的彈性較為優秀，相較記憶海綿而言它的回彈速度較快速，能更加緊貼人體的曲線，較不會讓身體有卡住下沉的感覺，同時乳膠床墊的製做材料為選用環保沒毒的天然橡膠，這個材質針對過敏的朋友來說是個很推薦的床墊選擇。

即便記憶海綿床墊的彈力無乳膠床墊來的好，但也因為它回彈速度較為慢的緣故，令它於舒適度上更為勝過乳膠床墊，另外，記憶床墊款式相比乳膠床墊有更加多的選擇，比如慢回彈記憶海綿、矽膠泡棉與記憶海棉等，每一個樣式都有各別的特色，PTT網友推薦各位可以基於自己的需要去做挑選。

為甚麼具有過敏病徵的各位時常被PTT鄉民推薦使用乳膠床墊呢？那是由於乳膠床墊中的原料橡樹蛋白酶汁液有去除病菌和防蟎的效果，能夠有用的避免病菌和塵蟎生長，而且乳膠床墊為一體成行沒有孔隙，如此一來就不會令塵蟎躲藏於乳膠床墊當中，進一步有效用的達成防蟎功效，並降低過敏的狀態發生，另外，假設是過敏較嚴重的各位，我們將會推薦添購防水乳膠保潔墊，此保潔墊能夠更為有效的防蟎，令各位安安穩穩的睡覺。

(3)進口床墊的尺寸寬度153~193，床度203，厚度32（公分（cm））

(1)學齡前的嬰兒床墊尺寸寬度80~100，長度192（公分（cm））

(2)兒童床墊的尺寸寬度90~150，長度190（公分（cm））

(4)單人床墊的尺寸寬度100~120，長度190~210（公分（cm））

(5)雙人床墊的尺寸寬度150~200，長度190~220（公分（cm））

床墊的尺寸通常都是使用尺來推算，而1尺便等同30.3公分（cm）。以上先依照了各位熟悉的單位說明幾款常看到的床墊尺寸，但PTT鄉民依舊推薦各位絕對不能由於便利推算讓自己入手到一張尺寸不合適的床墊。

(1)透氣和舒適是選擇重點

夏令天氣悶熱，縱然宿舍具有冷氣，入睡的時候照樣時常感受到炎熱。我們身體在入睡的時候會自動放出熱氣與濕氣來調節體溫，於是皮膚碰到床墊時便會發生溫熱的情況。乳膠床墊有許多排氣孔，能有效用地排出熱氣和濕氣，因而推薦想提升睡眠品質的學生可挑選天然乳膠床墊。

(2)千萬不能怠忽防蟎以及抗菌

悶熱的環境常常造成細菌與塵蟎孳長，學生不但一定要定期清洗寢具，還推薦必須挑選可防蟎的床墊。塵蟎討厭乳膠的氣味，於是乳膠床墊相比矽膠床墊更有防蟎的效能，相當適合學生宿舍。

(3)選擇服貼人體的床墊

床墊如果過度硬時，壓力都會集結在身體較為重的地方，長久下來將導致身體腰痠背痛，可是床墊太過軟的時候，就常常會支撐作用缺乏，引發身體疲勞以及緊繃。乳膠床墊具有傑出的支撐作用，能降低身體壓力且貼合身體曲線，輕易地就可達到紓壓的功效，因此PTT上許多鄉民非常推薦學生使用在宿舍裡面。

(1)使硬床更軟綿綿

推薦能在原來的床墊之上擺置厚度5公分（cm）、7.5公分（cm）又或是10公分（cm）的乳膠床墊，這麼一來床墊就能變更加軟綿綿。但是一定要留意原來的床墊彈簧是否具有破損或下陷的情形，假使有這樣的情況發生，推薦再一次購買嶄新的床墊，不要使用乳膠床墊。

(2)使軟床更為硬

能增加厚度高於7.5公分（cm）的乳膠床墊，增添本來床墊的支持效能，使床墊較為有彈性。倘若原先的床墊支持不夠或是有下陷的狀況出現，推薦可以直接購入全新的床墊。

(3)令陳舊的床墊晉級

推薦在舊的床墊上面運用厚度7.5公分（cm）或是10公分（cm）的乳膠床墊便能讓床墊剎那升級。但是床墊彈簧若具有破損又或是下陷的情形推薦直接購買嶄新的床墊。

(4)直接運用在木質地板之上

可運用厚度超過10公分（cm）的乳膠床墊，這個方法適合任何人。

(5)直接使用在床架上方

推薦使用厚度超過10公分（cm）的乳膠床墊，並且任何人都能使用。

選擇床墊時務必要注意脊椎曲線，搭配的枕頭也為相當重要的。高度不正確的枕頭皆會影響我們的頸椎曲線並且損壞我們的入睡水準，因此推薦大家在選擇床墊的時候也一定要一起選擇枕頭，才可尋找出最適合自身人體的枕頭，那樣一來才可有效果地提升睡眠水準。

假設覺得下巴朝向後方壓或者有低頭的感受，便代表高度不正確的枕頭。長期運用高度不正確的枕頭將引發打鼾或者落枕的狀態。

與選擇床墊時一模一樣，各位的頸椎必須跟站立時一模一樣為天然的S曲線，側睡的時候身體必須是一直線，那樣一來身體才不需要擔心會感覺到不舒服。

通常床墊的軟硬度近乎取決於床墊彈簧。而線徑粗細、彈簧內徑、彈簧圈數等等都會影響床墊軟硬度，在基礎要件不轉變的情況下，其他緣故對床墊軟硬度會有的下面三種影響。

彈簧圈數：圈數假如越多床墊便越硬，但由於越多的彈簧圈數在一模一樣的一個高度範圍以內，所以彈力也較好，平躺的時候會感覺硬，但是又不會過於硬而躺的不舒適，依然保有彈性的感受，很推薦給背部時常酸痛的人！

線徑粗細：線徑如果越細床墊便越軟，相對的，床墊便越硬，且會引發身體痠痛，因此不推薦給背部常常酸痛的人；而連結式床墊一般為運用線徑粗細調控床墊的軟硬度。

彈簧內徑：彈簧內徑倘若越小就可排下更為多的彈簧，而支撐身體的功能及床墊的硬度也會提升。

●僅用一種睡姿來側試床墊是否符合自己的身型：除了平時怎樣睡便怎樣試躺之外，還一定要變動睡姿，推薦能試看看正躺或者是側躺等不同的睡姿，有醫師研究提到，人在夜間的睡眠之中會翻身20至30次，因此一張合適你的床墊，必須可在各種睡姿都讓你有適當的放鬆感。

●試躺時沒有考量枕頭高度的正確性：枕頭尺寸或高度等等不對的話，或許影響到床墊而使得不好睡；每個人合適的枕頭高度，會因為身材厚度抑或是肩膀寬度而不同，床墊的軟硬與下陷狀態同樣是對枕頭有影響。許多人添購床時都會忘記配合枕頭，試躺時覺得很舒適，不過回家以後配合自身的枕頭便感覺怪怪的，因此，推薦挑選床墊時，一定要同時配合高度正確的枕頭，這麼一來睡起來才會相符人體工學，才可睡得舒適。

當你需清潔微小污垢及異味的時候，推薦可以使用吸塵器除去床墊表層的毛髮或是皮屑，這麼一來非但可有效果的去除污垢外，還可以防止細菌孳長，假設床墊具有異味的話則可把小蘇打粉灑在床墊表面，等1HR（小時）上下以後再運用吸塵器消除，這麼一來便可有效果的消除異味。

清潔沾取經血和飲品的床墊時，推薦可以運用肥皂水或者雙氧水搭配牙刷進行清潔，而假使是沾取飲品的話一定絕對要當下立刻使用抹布擦掉，以防使飲料滲入床墊當中，接著再運用小蘇打水及比較溫和不刺激的清潔劑配合抹布於污垢部位執行按壓即可，若依舊無法清潔潔淨則可以運用牙刷輕柔的刷洗，然後再使用除濕機烘乾或者置放於空氣通風的空間晾乾。

清潔發霉床墊及黃斑的時候推薦各位可以把小蘇打粉、酒精及肥皂水結合之後再運用，那假如為比較難纏的污垢便可以執行反覆清潔，然後再使用除濕機及冷風吹風機吹乾就好了。

參考資料

評價床的世界&睡眠王國床墊|美格蘭特120週年紀念床vs極致尊榮

【親子生活】最適合孩子睡眠的新科技床墊~「可水洗防螨 …

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