潘先生2021恰巧滿 30 歲，他今年初才去牙醫診所做口腔檢查以及洗牙。
兩個月前，他常常認為右上方牙齒疼痛與牙齦發炎，藉由檢查後察覺罹患嚴重牙周病而轉診到診所。但潘先生非常想要知道原因：為何定期洗牙還會罹患牙周病呢？
阿公又或是阿嬤泡在玻璃杯裡的假牙是大部分的人共同的童年回憶。照理來說，隨年齡提升，難以防止牙齒漸漸鬆脫。牙齒鬆脫不都是因為年紀增長的關係，總而言之是因為牙菌斑長期累積導致牙齦發炎、腫脹…損害。目前擁有新的醫療技術和更周全的口腔保健，只要仔細的保養與治療，各位或許都有機會保持多半的牙齒一輩子。
何謂牙周病？
牙周病（牙齦炎）即是牙齒周邊組織產生細菌感染，促成牙齦發炎、牙齦流血等問題，最終促成牙齒周圍的附連組織「齒槽骨、牙骨質、牙周韌帶」被破壞。牙周病（牙齦炎）是因有牙菌斑（細菌叢）黏著在牙齒表面，各位在刷牙 2 小時之後細菌便會逐漸吸附於牙齒表面變為牙菌斑，假使不行把牙菌斑清潔完，一陣子以後，牙菌斑的細菌可能會令牙齦發炎、牙齦流血，甚至於危害牙周組織，促成牙齦發炎、牙齦紅腫、咬合咀嚼無力、牙齒敏感、牙齦有悶痛感…牙周病（牙齦炎）病狀。
本文提供台中、新北、台北牙醫彙整，資料僅供參考，建議多多比較且親自向牙醫諮詢。
避免牙周病的刷牙技術－改良式貝氏刷牙法
大家刷牙的方法可能都不相同，可以根據牙科醫師的推薦，選擇中等抑或是軟毛刷頭較小的牙刷來清潔，首要原因是軟毛或者是中等小刷頭的牙刷能清潔更深入，且不讓牙齦流血、疼痛，健康牙齦抑或是牙齦流血、疼痛的牙周病病友都能夠使用。以下是改良式貝氏刷牙法的操控方法：
1. 當心手握牙刷的姿勢與力道，免得太過於用力使得牙齦流血、疼痛……。
2. 刷毛依靠在牙齒與牙齦相交界處，將刷毛傾斜大致 45 度，原因是要能夠刷到縫隙的細菌、菜渣……。
● 上顎：刷毛朝上呈 45 度角。
● 下顎：刷毛朝下呈 45 度角。
3. 將牙刷就定位之後，作水平「左右」短距離搬移，一次刷兩顆牙大致 10 次即可，最後幾次往咬合面打轉。
4. 前牙內側：牙刷打直緊接著仰賴著牙齦上下刷。
漱口水真的能夠預防牙周病？
漱口水有助於改善牙周病導致的牙齦流血以及牙齦發炎，改善口臭也有好作用。但是在漱口前，仍然要把牙齒清潔乾淨，含刷牙以及用牙線，因牙垢、菜渣跟牙結石是細菌的溫床，這些細菌便是產生口臭的原因，若沒事先用牙刷、牙線清潔乾淨，縱然漱了漱口水照樣無法清潔乾淨，甚至完全觸碰不到漱口水，因底下的牙垢才是真正導致牙齦發炎的原因。因此必需事先做好清潔再配合漱口水，才有好清潔效果。且要依照正確的運用方法，有發炎紅腫時搭配著用，不要每一天運用。像是在加護病房的病友，只能依靠漱口水每日清潔口腔，不過其副作用時常是白色念珠菌感染和牙齒顏色變暗，所以期望單單仰賴漱口水維持口腔衛生是不切實際的。醫師強調癒合牙周病沒捷徑，定期回診跟醫師密切配合才可痊癒完善。
本文提供新北、桃園、高雄牙醫彙整，資料僅供參考，推薦多多比較並且親自向牙醫諮詢。
牙周病、牙齦炎：你要瞭解的原因
最後要解說的是，研究發揮口腔內的細菌在沒有受干擾的狀態下，3 至 4 個月便會繁衍到尖峰，且會威脅牙齒、牙齦等組織出現牙齦炎，所以推薦每半年到診所追蹤檢查一次，確定牙周沒一再被破壞；此外有關於破壞較大、康復以後較差的牙齒，也許可以延緩牙齦炎破壞的速度，讓它能夠再多保持一段時間，避免重大牙周病的原因，最後步入必要拔牙的命運。
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