現代人的日常生活越來越不規律，而影響了人體的健康，經由腳底按摩能夠平緩一整天的疲憊，腳底不一樣的穴道代表著人體不一樣的器官，就讓我向大家分享腳底按摩的好處，和腳底按摩的留意事項吧~
腳底按摩的好處
○促進血液輪替
因為腳位在人體的末端，經由按摩疏通人體的血液
○改進入睡品質
按摩腳底能令腦部感覺愜意、輕鬆，按摩完後愜意讓人加快速度入眠，而且還能深入入睡
○預防疾病
腳底按摩能夠調理人體，也能夠達到防止病痛的產生
○緩解運動後的肌肉疲憊
運動過後人體也許會感覺不適，經由腳底按摩能夠促進血液輪替，也能夠復原人體機能
腳底按摩的留意事項
○泡熱水
在腳底按摩前先泡熱水，能夠加快速度血液輪替、令肌肉放輕鬆，避免在按摩時受傷
○按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不合適腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
○飲水
按摩後一定要喝300到500 cc的水，經由飲水的方式，將人體的毒素排出
不合適腳地按摩的人
○相當疲勞、衰弱或是腳部病變的人
○在月經期間、孕期初期的女人
腳底按摩對人體相當好，但是要先留意自己的人體健康狀況是否合適，在按摩的時候不可以越大力就越好，相當的活力，才能發揮腳底按摩的優勢。按摩的時間約30分鐘到40分鐘，時間太長反而對人體是另一種負荷。
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