現代人的日常生活越來越不規律，而影響了身體的健康，憑著腳底按摩可以舒緩一整天的腰痠背痛，腳底不一樣的穴道表示著身體不一樣的器官，就讓我向各位分享腳底按摩的好處，跟腳底按摩的當心事項吧~
腳底按摩的好處
△促進血液輪替
鑑於腳位在身體的末端，憑著按摩疏通身體的血液
△改善睡覺品質
按摩腳底能令腦部覺得爽快、輕鬆，按摩完後不但讓人增速睡著，而且還能深入睡覺
△預防疾病
腳底按摩可以調理身體，也可以達到避免病症的發生
△緩解運動後的肌肉腰痠背痛
運動過後身體可能會覺得不適，憑著腳底按摩可以促進血液輪替，也可以復原身體機能
腳底按摩的當心事項
△泡熱水
在腳底按摩前先泡熱水，可以增速血液輪替、令肌肉紓壓，避免在按摩時受傷
△按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不合適腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
△飲水
按摩後務必要喝300到500 cc的水，憑著飲水的辦法，把身體的毒素排出
不合適腳地按摩的人
△十分疲勞、衰弱或是腳部病變的人
△在月經期間、孕期初期的女人
腳底按摩對身體十分好，然而要先當心自己的身體健康狀況是否合適，在按摩的時候不可以越大力就越好，相當的力量，才能發揮腳底按摩的好處。按摩的時間略30分鐘到40分鐘，時間太久反而對身體是另一種負荷。
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